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EMAGREÇA DE VERDADE EM 30 DIAS, SEM DIETAS LOUCAS!
Pare de se sentir culpada toda vez que come. Aprenda a se alimentar de forma leve e prazerosa sem abrir mão do que ama, mesmo com uma rotina corrida.
Um guia real, feito por uma mulher real, para transformar sua saúde e autoestima de vez!
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LEITURA FÁCIL NO CELULAR OU COMPUTADOR
Transforme sua alimentação e seu corpo com leveza, consciência e prazer!
Você não precisa de mais uma dieta maluca. Precisa de um caminho real. E é isso que eu vou te mostrar neste guia.
Olá, eu sou Silvia von Tryller, Personal Trainer, estudante de nutrição e especialista em emagrecimento feminino.
Depois de anos ajudando mulheres como você — mulheres reais, que vivem uma rotina intensa, com pouco tempo, autoestima abalada e milhares de tentativas frustradas — eu entendi que o emagrecimento não acontece por força ou sacrifício.
Ele acontece com clareza, estratégia e acolhimento.
Foi por isso que eu criei o e-book “Guia Prático da Mulher Real: Como Comer Bem e Emagrecer Sem Dietas Loucas”.
Esse guia é para você que:
• Já tentou de tudo, mas vive no efeito sanfona
• Se sente perdida no meio de tanta informação confusa
• Não aguenta mais contar calorias e cortar tudo que ama
• Quer emagrecer de verdade, com leveza e constância
• Deseja uma rotina alimentar que faça sentido para a sua vida
Aqui, você vai descobrir:
• Por que comer bem muda tudo (inclusive sua autoestima)
• Como fazer escolhas mais conscientes sem cair em extremos
• O que ninguém te explica sobre alimentação e emagrecimento
• Como lidar com a fome emocional e os sabotadores internos
• Como manter o ritmo mesmo com uma rotina corrida — e sem culpa
Esse e-book não promete mágica, mas te entrega direção.
E principalmente: te devolve o poder sobre o seu corpo e as suas escolhas.
Você não precisa se punir para emagrecer.
Você só precisa de um caminho real, feito por quem entende a sua realidade.
E eu estou aqui para te guiar.
Vamos juntas. Refeição por refeição, escolha por escolha.
NESTE GUIA VOCÊ IRÁ APRENDER
Por que comer bem muda tudo ( e não tem nada a ver com comer pouco)
Comer bem vai além de emagrecer – é sobre ter mais energia, melhorar o humor, dormir melhor e se sentir bem consigo mesma. Quando você alimenta seu corpo com qualidade, tudo começa a funcionar melhor: sua disposição, seu intestino, seus hormônios e ate sua auto estima. É um cuidado que transforma de dentro pra fora.
O básico da alimentação saudável que ninguém te ensina
Antes de contar calorias ou seguir dietas da moda, você precisa entender o básico: como montar um prato equilibrado, por que o excesso de restrição te faz desistir e como a comida impacta seu corpo e mente. São coisas simples, mas poderosas.
Como lidar com a fome emocional e os sabotadores
Nem sempre comemos por fome física – muitas vezes comemos para aliviar o estresse, a ansiedade ou a culpa. Isso é a fome emocional, e ela pode te afastar dos seus resultados. Além disso pensamentos sabotadores “já errei, vou desistir” minam sua jornada. Entender esses comportamentos é o primeiro passo para retomar o controle e emagrecer com mais consciência e compaixão.
Como manter o ritmo sem dieta e sem culpa
Manter o ritmo não significa seguir uma rotina perfeita – significa seguir em frente, mesmo com os deslizes. Quando você abandona a ideia do “tudo ou nada” e aprende a se alimentar com equilíbrio, fica muito mais leve continuar.
Como construir hábitos reais e sustentáveis para uma vida leve e com autoestima
Pequenas escolhas conscientes – como se hidratar, montar um prato colorido ou respeitar sua saciedade – constroem uma rotina mais leve e prazerosa. Quando hábitos fazem sentido para sua vida real, eles se tornam sustentáveis e transformam tudo.
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Resumindo…
O “Guia Prático da Mulher Real” foi criado para mulheres que estão cansadas das dietas restritivas, da culpa ao comer e da sensação de fracasso constante no processo de emagrecimento. Voltado especialmente para mulheres com mais de 35 anos, mães, sobrecarregadas e com autoestima abalada, o guia traz um olhar realista, acolhedor e prático sobre como mudar a relação com a comida, o corpo e a saúde.
Ao longo dos capítulos, o e-book desconstrói mitos alimentares, ensina como montar pratos equilibrados de forma simples e acessível, apresenta estratégias para vencer a compulsão alimentar e explica o papel do sono, do intestino e da autoestima no emagrecimento. Mais do que uma fórmula mágica, este guia propõe uma transformação sustentável baseada na autonomia, no autoconhecimento e no respeito ao corpo.
Com linguagem clara, ilustrações práticas e foco em ações do dia a dia, é um convite para mulheres reais assumirem o protagonismo da própria saúde, sem culpa, sem neura e sem dietas malucas.
E o preço também não será NENHUM obstáculo para você nesse momento, porque você poderá ter acesso ao Ebook Guia Prático da Mulher Real – Como Comer Bem e Emagrecer Sem Dietas Loucas com mais de 80% de desconto, de R$ 47,90 por apenas R$ 9,90
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Esse Ebook, é resultado do meu método de emagrecimento que já foi utilizado por centenas de mulheres, que chegaram a pagar de R$ 499,90, até R$ 2.999,90 por vaga.
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Quem sou eu?
Sou Silvia von Tryller, personal trainer, estudante de nutrição e apaixonada por ajudar mulheres reais a conquistarem uma vida mais leve, saudável e com autoestima.
Nascida e criada no interior do Rio Grande do Sul, tive uma infância difícil — e foi justamente nesses desafios que encontrei força no movimento e no cuidado com o corpo. Na adolescência, fui atleta amadora no atletismo e no futebol, e aprendi desde cedo que o corpo responde melhor quando a gente cuida dele com intenção, não com punição.
Na faculdade, durante meu estágio, descobri minha verdadeira missão: ajudar mulheres com dificuldade para emagrecer a se libertarem da culpa, do efeito sanfona e das dietas restritivas.
Hoje, combino minha experiência prática com base científica para criar conteúdos, e-books e ferramentas que realmente funcionam na rotina de mulheres ocupadas, cansadas e que merecem resultados de verdade — sem sofrimento, sem exageros e sem mais recomeços frustrados.
Se você é uma mulher que já tentou de tudo e quer recomeçar com mais consciência, clareza e leveza… estou aqui para te guiar nesse processo.
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